| 黄豆猪脚汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪脚 | 克 | 1828千卡 | 260千卡 | 22.6克 | 12.59克 |
| 黄豆 | 克 | 445千卡 | 345千卡 | 22克 | 2.6克 |
| 总量 | 832克 | 黄豆猪脚汤热量/卡路里2273千卡 | |||
 热量2273千卡，相当于踩水568分钟消耗的热量...240 | |||||
黄豆猪脚汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪脚（一只）、黄豆（两把）、葱（适量）、姜（适量）、盐（适量）
1/5. 猪脚切块 这一步可以在卖猪蹄的地方解决 冷水下锅煮沸 去浮沫
2/5. 黄豆提前泡上 我是在前一天晚上给泡上的 今天中午做豆子吃起来很软糯
3/5. 黄豆 猪蹄 葱断 姜片一起放在砂锅里
4/5. 锅内加水 盖过猪蹄就好 在汤里加一小勺白醋 大火煮开 然后转小火 半小时后加盐 再煮一个小时 起锅时根据个人口味家糖 味精 葱花 香菜
5/5. 一份美味的黄豆猪蹄汤就完成了 好好享用吧
食材功效信息
猪脚的热量260千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、填肾精、健腰膝等功效；
黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有美白护肤、增强免疫力、降血脂等功效；可与鸡蛋、茄子、燕麦片搭配；与猪里脊肉、北极虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 黄豆猪脚汤热量2273 千卡
- 脂肪15.19 克
- 蛋白质44.6 克
- 碳水化合物60.7 克
- 钠113 毫克
- 钙199 毫克
- 铁8.11 毫克
- 钾1096 毫克