| 玉米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 玉米片 | 克 | 163千卡 | 196千卡 | 4克 | 1克 |
| 糯米 | 克 | 1211千卡 | 355千卡 | 6.3克 | 0.6克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 597克 | 玉米粥热量/卡路里1376千卡 | |||
 热量1376千卡，相当于坐飞机1376分钟消耗的热量...60 | |||||
玉米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
玉米片（适量）、糯米（适量）、水（适量）
1/2. 糯米洗干净，浸泡一夜
2/2. 玉米片，糯米，水一起倒入高压锅中上汽后十五分钟即可
食材功效信息
玉米片的热量196千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脑、防癌、防治冠心病等功效；可与鸽子、豇豆、山药搭配；与红薯、海螺、扇贝相克，同食可能会引起不适；
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、补中益气、健脾养胃等功效；可与鸭肉、乌鸡、百合搭配；与鸡翅、苹果、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 玉米粥热量1376 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质10.3 克
- 碳水化合物104 克
- 钠8.1 毫克
- 钙8 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾314 毫克