| 炒干丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 干丝 | 克 | 249千卡 | 152千卡 | 16克 | 6.5克 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 385克 | 炒干丝热量/卡路里718千卡 | |||
 热量718千卡，相当于剪指甲718分钟消耗的热量...60 | |||||
炒干丝的做法共1个步骤
食材主料/辅料
干丝（一碗）、青尖椒（一个）、红尖椒（一个）、胡椒粉（适量）、盐（适量）
1/1. 干丝热水中焯一下捞起滴干水分和切好丝的青红椒放热锅热油中翻炒半成熟的时候放胡椒粉和盐，继续翻炒熟了起锅
食材功效信息
干丝的热量152千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 炒干丝热量718 千卡
- 脂肪18.5 克
- 蛋白质31 克
- 碳水化合物60.1 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克