| 肉末豇豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 600克 | 肉末豇豆热量/卡路里1159千卡 | |||
 热量1159千卡，相当于跳台滑雪166分钟消耗的热量...420 | |||||
肉末豇豆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（3两）、豇豆（3-5两左右）、豆瓣（少许）、花椒（少许）
1/1. 1：把豇豆洗好，切成颗粒状，用盐水泡好，备用。2：把瘦肉切成颗粒，加嫩肉粉和酱油，调均匀。3：把锅烧热，加油，到油热时，放肉加豆瓣，花椒，豇豆，炒小许即可。
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有调颜养身、解渴健脾、止消渴等功效；可与木耳、冬瓜、蒜搭配；
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营养信息
- 肉末豇豆热量1159 千卡
- 脂肪32 克
- 蛋白质17.3 克
- 碳水化合物66.7 克
- 钠62.1 毫克
- 钙53 毫克
- 铁3.4 毫克
- 钾307 毫克