| 紫薯饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 总量 | 222克 | 紫薯饼热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于深蹲41分钟消耗的热量...240 | |||||
紫薯饼的做法共7个步骤
食材主料/辅料
紫薯（2个）、糯米粉（250克）、黄油（30克）、牛奶（200毫升）、白糖（30克）
1/7. 准备材料，紫薯蒸熟
2/7. 紫薯弄碎成泥
3/7. 化黄油，放糯米面，牛奶，合面
4/7. 面和好，成橡皮泥软硬干湿度
5/7. 做饼，发挥你们的创造力吧。但是。。。
6/7. 小火油煎的，味道赞！外脆内黏，张弛有度，甜而不腻，薯香四溢
7/7. 另一半蒸的，真的不是我尺度大，亲，你看到的RF状我是做的窝窝头。。窝头。。头。。
食材功效信息
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强免疫力、补虚乏、益气力等功效；可与水芹菜、猪排、大米搭配；与西红柿、玉米、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 紫薯饼热量164 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质2.34 克
- 碳水化合物17.3 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克