| 爱心面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面 | 克 | 1035千卡 | 351千卡 | 0.16克 | 0.06克 |
| 总量 | 1016克 | 爱心面热量/卡路里1423千卡 | |||
 热量1423千卡，相当于踩水356分钟消耗的热量...240 | |||||
爱心面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
茄子（适量）、土豆（适量）、鸡蛋（适量）、面（适量）、大酱（适量）
1/5. 和面，嫌麻烦直接买现成的好了！
2/5. 把茄子切丁拿盐泡会就出水了，挤干净！
3/5. 把土豆切丁，鸡蛋炒好！
4/5. 放油，放土豆茄子，炒快熟了放鸡蛋放酱！怕油不健康可以把茄子土豆事先蒸熟！我为了省事！
5/5. 煮面，浇酱就好了！要没茄子土豆可以不放，直接拿鸡蛋炒更省事！
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、养阴补虚、抗衰老等功效；可与蛋黄、火腿、羊排搭配；与螃蟹、河蟹、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、调中、美容养颜等功效；可与豆角、牛里脊、肥牛搭配；与石榴、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有解热烦、保护肝脏、滋阴润燥等功效；可与桂圆、干辣椒、银鱼搭配；与消炎片、柿子、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
面的热量351千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 爱心面热量1423 千卡
- 脂肪9.97 克
- 蛋白质15.72 克
- 碳水化合物107.01 克
- 钠160.1 毫克
- 钙103 毫克
- 铁5.22 毫克
- 钾710 毫克