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秘制可乐鸡翅

秘制可乐鸡翅的热量和减肥功效

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秘制可乐鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡中翅1164千卡194千卡17.4克11.8克
总量600秘制可乐鸡翅热量/卡路里1164千卡
扭腰 热量1164千卡,相当于扭腰196分钟消耗的热量...356

秘制可乐鸡翅的做法共5个步骤

食材主料/辅料

鸡中翅(600克)、柠檬(1个)、香菜(适量)、葱(适量)、可乐(1瓶)、酱油(适量)、盐(适量)、蚝油(适量)、白糖(适量)、鸡精(适量)、五香粉(适量)、花生油(适量)、姜(适量)、大蒜(适量)
秘制可乐鸡翅的做法图解1

1/5. 把鸡翅洗尽装入容器中,加入葱姜蒜,1勺半酱油,1勺半蚝油,半勺盐,1勺花生油,1勺料酒,1勺白糖,1勺五香粉。3-4片柠檬,半勺柠檬汁。

秘制可乐鸡翅的做法图解2

2/5. 把鸡翅和所有配料抓匀腌制20分钟。在此期间我把剩下的柠檬切片等下做装饰用。把可乐提前打开过下气。

秘制可乐鸡翅的做法图解3

3/5. 起油锅,先放入蒜末爆香,用筷条把鸡翅从容其中夹出腌制酱汁留用,然后再把鸡翅逐个放入锅中,中火煎至两面都变成金黄色。

秘制可乐鸡翅的做法图解4

4/5. 待鸡翅两面变金黄以后,倒入原来腌制鸡翅的酱汁,加入清水中大火熬制。还要不时翻动一下鸡翅。其中香味四溢会强烈冲击你的味蕾。待基本收汁再放入200g可乐的量,翻动下鸡翅,再待收汁即可。

秘制可乐鸡翅的做法图解5

5/5. 最后就是装盘,撒上香菜末就完成了。

食材功效信息

鸡中翅的热量194千卡(每100克);具有益气、强身健体、添髓等功效;可与蘑菇、青椒搭配;与大蒜、芝麻、李子相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 秘制可乐鸡翅热量1164 千卡
  • 脂肪11.8 克
  • 蛋白质17.4 克
  • 碳水化合物4.6 克
  • 50.8 毫克
  • 8 毫克
  • 1.3 毫克
  • 205 毫克

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