| 辣椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 790千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 辣椒 | 克 | 443千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 350克 | 辣椒炒肉热量/卡路里1233千卡 | |||
 热量1233千卡，相当于水上排球411分钟消耗的热量...180 | |||||
辣椒炒肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
猪肉（200克）、辣椒（150克）、蒜蓉（适量）、姜（适量）、蠔油（适量）、生抽（适量）、鸡粉（适量）
1/7. 准备好材料
2/7. 把所有的材料都切好待用
3/7. 把白肉先下锅炒出猪油
4/7. 用中火炒出猪油
5/7. 加入用蠔油和鸡粉腌好的肉片，同时加入姜丝和蒜蓉
6/7. 炒至肉变白再加入辣椒番炒出锅前加入适量的盐和少许生抽即可
7/7. 辣椒炒肉
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润燥、润肌肤等功效；可与卷心菜、苋菜、紫菜搭配；与菠菜、甲鱼、黄豆相克，同食可能会引起不适；
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有健脾胃、帮助消化、促进血液循环等功效；可与苦瓜、海虾、鸡蛋搭配；与南瓜、猪肝、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 辣椒炒肉热量1233 千卡
- 脂肪42.8 克
- 蛋白质29.6 克
- 碳水化合物53.8 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁8.4 毫克
- 钾1247 毫克