| 老醋花生热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 花生 | 克 | 913千卡 | 567千卡 | 21.7克 | 48克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 248克 | 老醋花生热量/卡路里948千卡 | |||
 热量948千卡，相当于乘双连雪橇135分钟消耗的热量...420 | |||||
老醋花生的做法共5个步骤
食材主料/辅料
花生（适量）、洋葱（适量）、陈醋（3勺）、生抽（1勺）、蚝油（1勺）、花生油（适量）
1/5. 锅内加适量油，将花生炒熟
2/5. 炒好的花生是不酥的，放凉后才酥脆，因此要等花生放凉了再拌
3/5. 洋葱去皮洗净切小丁
4/5. 洋葱和炒好的花生用生抽，陈醋和蚝油拌匀即可
5/5. 拌好的老醋花生
食材功效信息
花生的热量567千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有润肺化痰、养血通乳、健脑益智等功效；可与南瓜子、苦菊、鲫鱼搭配；与河蟹、秋黄瓜、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌、延缓衰老、降血脂等功效；可与苹果、五花肉、羊排搭配；与河虾、皮皮虾、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 老醋花生热量948 千卡
- 脂肪48.1 克
- 蛋白质22.8 克
- 碳水化合物33.14 克
- 钠683 毫克
- 钙77 毫克
- 铁2.47 毫克
- 钾804 毫克