| 酸辣瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于开货车5分钟消耗的热量...390 | |||||
酸辣瓜条的做法共6个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（1根）、红辣椒（3个）、大蒜（2瓣）、生抽（适量）、米醋（适量）、香油（适量）、花椒（少许）、盐（少许）
1/6. 黄瓜洗净切成手指粗细的条
2/6. 干红辣椒切成细丝，蒜瓣切成片
3/6. 瓜条用少许盐，适量生抽和米醋腌制一下，摆上蒜片
4/6. 锅内加适量香油，放入辣椒丝和花椒煸出香味
5/6. 将加热的香油淋在瓜条上腌制2~3个小时即可食用
6/6. 腌好的酸辣黄瓜，吃起来很爽口，配梅子茶泡饭味道很不错~
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗肿瘤、降血糖、清热利水等功效；可与木耳菜、墨鱼、绿豆芽搭配；与白菜、辣椒、香菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 酸辣瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克