| 芒果芝士杯热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芝士 | 克 | 820千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 奶油 | 克 | 1327千卡 | 879千卡 | 0.7克 | 97克 |
| 黄油 | 克 | 355千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 消化饼干 | 克 | 568千卡 | 473千卡 | 7克 | 18克 |
| 朗姆酒 | 克 | 30千卡 | 174千卡 | 0.42克 | 1.88克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 918克 | 芒果芝士杯热量/卡路里3298千卡 | |||
 热量3298千卡，相当于烤面包824分钟消耗的热量...240 | |||||
芒果芝士杯的做法共6个步骤
食材主料/辅料
芝士（250克）、芒果（1个）、奶油（200毫升）、消化饼干（120克）、黄油（40克）、朗姆酒（20毫升）、柠檬汁（10毫升）、丁吉利片（2片）
1/6. 消化饼干磨成粉。黄油用小碗隔热加热融化
2/6. 芝士切小块 隔热水打发到无颗粒状。 吉利片用15ml的冷水或者牛奶泡软
3/6. 奶油打发。记得用电动打蛋器。而且打发奶油前要冷藏冰几个小时。打到6发
4/6. 吉利片放入锅内隔水加热融化。柠檬汁和朗姆酒和糖也要加近来搅拌。 然后放凉
5/6. 奶油和芝士混合加入搅拌。然后加入刚才的吉利片水。搅拌
6/6. 忘了刚才饼干放摸具内要压实 放入冰箱。 然后把拌好的芝士胡到入饼干上面。然后放芒果丁。 再到芝士胡。在放芒果丁
食材功效信息
芝士的热量328千卡（每100克）；具有预防心血管疾病、增强活力、保护眼睛等功效；与鲈鱼、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有大便秘结、治便秘、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与大葱、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
奶油的热量879千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有治便秘、增强活力、促进代谢等功效；与鲈鱼相克，同食可能会引起不适；
消化饼干的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有均衡营养、补充能量、促进身体发育等功效；
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营养信息
- 芒果芝士杯热量3298 千卡
- 脂肪238.96 克
- 蛋白质36.74 克
- 碳水化合物116.64 克
- 钠902.9 毫克
- 钙879 毫克
- 铁4.97 毫克
- 钾703 毫克