| 胡萝卜丝炒蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 202克 | 胡萝卜丝炒蛋热量/卡路里167千卡 | |||
 热量167千卡，相当于壁球14分钟消耗的热量...720 | |||||
胡萝卜丝炒蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜（3根）、鸡蛋（3个）、盐（适量）、料酒（适量）
1/4. 胡萝卜切丝
2/4. 鸡蛋打散加一点盐和料酒
3/4. 热锅放油把鸡蛋到进去炒散盛出
4/4. 热锅放油到胡萝卜丝炒软放盐在把鸡蛋倒进去炒均匀盛盘
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增加食欲、解毒生津、增强免疫力等功效；可与菠菜、黄豆、鲈鱼搭配；与醋、杏、木瓜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与小米、北极虾、洋葱搭配；与豆浆、菠萝、地瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有除脂美容、治肝顺胃、止血等功效；与红豆、小豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、补充氨基酸、祛腥味等功效；
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营养信息
- 胡萝卜丝炒蛋热量167 千卡
- 脂肪9.71 克
- 蛋白质15.86 克
- 碳水化合物38.32 克
- 钠10444 毫克
- 钙129 毫克
- 铁4.35 毫克
- 钾148 毫克