| 冰糖柠檬热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 柠檬 | 克 | 175千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 冰糖 | 克 | 3970千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 1500克 | 冰糖柠檬热量/卡路里4145千卡 | |||
 热量4145千卡，相当于读书3188分钟消耗的热量...78 | |||||
冰糖柠檬的做法共7个步骤
食材主料/辅料
柠檬（500克）、冰糖（1000克）
1/7. 先把柠檬用盐搓新干净外皮，对半切开，再切薄片。
2/7. 柠檬片去核，铺到炖盅底部。
3/7. 将冰糖放到柠檬上（尽量选黄色块状的冰糖）
4/7. 不加任何清水
5/7. 盖上盖炖8-10小时。晾冻后入玻璃瓶即可食用。
6/7. 完成图。
7/7. 完成图。
食材功效信息
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有化痰止咳、生津解暑、预防心血管疾病等功效；可与蜂蜜、马蹄、羊排搭配；与胡萝卜、牛奶、山楂干相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒、清热除火、化痰止咳等功效；可与高粱、白果、鸭梨搭配；
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营养信息
- 冰糖柠檬热量4145 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质1.1 克
- 碳水化合物105.5 克
- 钠3.8 毫克
- 钙124 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾210 毫克