| 烤苹果片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 柠檬汁 | 克 | 4千卡 | 23千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 490克 | 烤苹果片热量/卡路里163千卡 | |||
 热量163千卡，相当于芭蕾舞34分钟消耗的热量...288 | |||||
烤苹果片的做法共5个步骤
食材主料/辅料
苹果（1个）、柠檬汁（15毫升）、水（适量）
1/5. 苹果十字切开，切成四半，去核。
2/5. 在柠檬水里泡十五分钟。
3/5. 沥干水份，摆在烤网上，剩余可摆在铺着厚油纸的烤盘上。
4/5. 放入预热至155度的烤箱，烤一个小时，中间拿出翻面几次。
5/5. 烤好的苹果片。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、补脑养血、减肥等功效；可与香蕉、酸奶、青鱼搭配；与白萝卜、鹅肉、糯米相克，同食可能会引起不适；
柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、清热化痰、止咳等功效；可与马蹄、蜂蜜、鸡肉搭配；与胡萝卜、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 烤苹果片热量163 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物18.1 克
- 钠4.6 毫克
- 钙16 毫克
- 铁1 毫克
- 钾243 毫克