| 小葱拌面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 227千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 猪里脊 | 克 | 31千卡 | 153千卡 | 21克 | 7.7克 |
| 总量 | 100克 | 小葱拌面热量/卡路里258千卡 | |||
 热量258千卡，相当于推举86分钟消耗的热量...180 | |||||
小葱拌面的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（80克）、猪里脊（20克）、小葱（2 根）、生抽（适量）、料酒（适量）、蒸鱼豉油（适量）、食用油（适量）
1/6. 把肉切成细细的肉沫，用料酒，生抽调均备用
2/6. 葱切成细细的备用
3/6. 水烧开后放入面条，煮熟后捞起。
4/6. 煮熟的面条用适量的蒸鱼豉油拌好，撒上葱花．
5/6. 锅里倒入适量的油把肉沫炒熟．
6/6. 最后把肉沫淋在面上就O k 了．
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有和血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 小葱拌面热量258 千卡
- 脂肪8.4 克
- 蛋白质29.3 克
- 碳水化合物63 克
- 钠129 毫克
- 钙14 毫克
- 铁4.5 毫克
- 钾488 毫克