| 牛油蒜蓉炒龙虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 龙虾 | 克 | 801千卡 | 90千卡 | 18.9克 | 1.1克 |
| 总量 | 890克 | 牛油蒜蓉炒龙虾热量/卡路里801千卡 | |||
 热量801千卡，相当于摆桌子320分钟消耗的热量...150 | |||||
牛油蒜蓉炒龙虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
龙虾（3）、大蒜（1个）、胡椒粉（1小羹）、蚝油（1羹）、生粉（2羹）、海鲜粉（少许）、牛油（1羹）、红酒（2羹）
1/9. 新鲜的龙虾洗干净
2/9. 去掉虾线,取出虾肉
3/9. 除蒜蓉和牛油外,其它调味料都放
4/9. 慢火将牛油煮溶
5/9. 放蒜蓉小炒一下再放龙虾,大火翻炒
6/9. 海鲜粉蚝油酒生粉盐和水调出芡汁,倒一半到龙虾中
7/9. 半分钟后倒下另一半芡汁。
8/9. 大功告成,准备上碟
9/9. 虾壳用开水焯
食材功效信息
龙虾的热量90千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有通络止痛、开胃化痰、养血固精等功效；与柿子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 牛油蒜蓉炒龙虾热量801 千卡
- 脂肪1.1 克
- 蛋白质18.9 克
- 碳水化合物1 克
- 钠190 毫克
- 钙21 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾257 毫克