| 洋葱豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 383克 | 洋葱豆腐热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于爬楼梯34分钟消耗的热量...480 | |||||
洋葱豆腐的做法共1个步骤
食材主料/辅料
洋葱（一个）、豆腐（一小块）、葱（适量）、花椒粉（适量）、黑胡椒（适量）
1/1. 豆腐煎至金黄下如洋葱翻炒放入调味即可
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、促进消化、帮助消化等功效；可与鸡蛋、猪肉、大蒜搭配；与蜂蜜、虾、河虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清肺健肤、治疗高血压、降低胆固醇等功效；可与黄瓜、鲇鱼、绿茶搭配；与葱、蜂蜜、竹笋相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洋葱豆腐热量275 千卡
- 脂肪3.8 克
- 蛋白质9.2 克
- 碳水化合物13.54 克
- 钠11.2 毫克
- 钙187 毫克
- 铁2.11 毫克
- 钾271 毫克