| 香酥烤鸡热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 整鸡 | 克 | 1359千卡 | 167千卡 | 19.3克 | 9.4克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 825克 | 香酥烤鸡热量/卡路里1379千卡 | |||
 热量1379千卡，相当于挖煤230分钟消耗的热量...360 | |||||
香酥烤鸡的做法共4个步骤
食材主料/辅料
整鸡（一只）、盐（适量）、胡椒（适量）
1/4. 处理好的鸡只里外洗干净，尽量擦干水分。
2/4. 往鸡的肚子里面撒上盐和胡椒，以及其他喜欢的香料。
3/4. 鸡外面涂抹上盐和胡椒。
4/4. 烤箱预热230度，把鸡放在烤盘里面塞进去烤50分钟左右。
食材功效信息
整鸡的热量167千卡（每100克）；具有补肾精、益五脏、补虚损等功效；可与茶树菇、栗子、首乌搭配；与菊花、明虾、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有消炎、清理胃水、帮助消化等功效；与豆馅、小豆、红豆沙相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有解毒、消炎、镇静等功效；
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营养信息
- 香酥烤鸡热量1379 千卡
- 脂肪12.4 克
- 蛋白质39.2 克
- 碳水化合物82.7 克
- 钠10288.3 毫克
- 钙202 毫克
- 铁14.3 毫克
- 钾3431 毫克