| 蜜桃薄荷沙拉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 桃子 | 克 | 164千卡 | 39千卡 | 0.91克 | 0.25克 |
| 总量 | 420克 | 蜜桃薄荷沙拉热量/卡路里164千卡 | |||
 热量164千卡，相当于劈叉66分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜桃薄荷沙拉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
桃子（1个）、薄荷20克（适量）、薄荷汁（适量）
1/4. 准备材料：
2/4. 将桃子切成小块，薄荷叶洗净。
3/4. 将切好的桃子码盘，倒入一汤勺薄荷汁（薄荷汁是我用榨汁机榨好的）
4/4. 最后将薄荷叶混合，稍微拌一下。
食材功效信息
桃子的热量39千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴生津、降血压、补气益血等功效；可与牛奶搭配；与甲鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜桃薄荷沙拉热量164 千卡
- 脂肪0.25 克
- 蛋白质0.91 克
- 碳水化合物9.54 克
- 钠5.7 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾190 毫克