| 猪肉虾仁饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 瘦肉 | 克 | 358千卡 | 143千卡 | 20.3克 | 6.2克 |
| 虾仁 | 克 | 48千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 鸡精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生粉 | 克 | 160千卡 | 355千卡 | 0克 | 0克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 香油 | 克 | 142千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 总量 | 970克 | 猪肉虾仁饺子热量/卡路里1989千卡 | |||
 热量1989千卡，相当于爵士乐健身操332分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉虾仁饺子的做法共1个步骤
食材主料/辅料
瘦肉（250克）、虾仁（100克）、葱（一根）、盐（适量）、鸡精（适量）、生粉（适量）、香油（少许）、饺子皮（适量）、料酒（少许）
1/1. 瘦肉虾仁剁肉糜，葱切葱花，加生粉葱花，调料拌均备用。包饺子就不用说了，可以包自己喜欢的形状，包好煮熟盛出装盘。
食材功效信息
瘦肉的热量143千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有润燥、补钙、滋阴等功效；可与魔芋、柿子、圆茄子搭配；与驴肉、雪梨、海虾相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有防心肌梗死、增强免疫力、提高性功能等功效；可与娃娃菜、紫菜、圆白菜搭配；与橙子、洋葱、西红柿相克，同食可能会引起不适；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有缓疲劳、预防感冒、预防高血压等功效；可与前腱牛肉、臀部牛肉、牛里脊肉搭配；与干枣、何首乌、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有清污解毒、调味、消炎等功效；与豆馅、红豆、赤豆相克，同食可能会引起不适；
鸡精的热量195千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有提鲜、促消化、促进消化等功效；
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营养信息
- 猪肉虾仁饺子热量1989 千卡
- 脂肪111.1 克
- 蛋白质53.8 克
- 碳水化合物205.2 克
- 钠10801.6 毫克
- 钙110 毫克
- 铁8.3 毫克
- 钾455 毫克