| 香煎咖喱土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 296克 | 香煎咖喱土豆热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡，相当于打理草坪41分钟消耗的热量...330 | |||||
香煎咖喱土豆的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（2个）、生姜（1块）、红辣椒（5只）、盐（少许）、咖喱（2勺）
1/6. 土豆2个，洗干净，去皮，切块。
2/6. 把土豆放电饭锅里蒸熟。
3/6. 锅子里放油，放入姜片和辣椒丝炒出香味。
4/6. 放入土豆翻一下，加咖喱粉，搅拌均匀。
5/6. 再用中火煎一下，我喜欢把土豆煎的焦焦的。
6/6. 撒盐和鸡精，搅拌均匀，出锅，开吃！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、宽肠通便、补充营养等功效；可与豆角、牛腩、牛里脊搭配；与柿子、香蕉、石榴相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎咖喱土豆热量225 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克