| 南瓜煲-南瓜蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 540克 | 南瓜煲-南瓜蒸肉热量/卡路里1126千卡 | |||
 热量1126千卡，相当于种花250分钟消耗的热量...270 | |||||
南瓜煲-南瓜蒸肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
猪肉（适量）、南瓜（适量）、葱 姜 香菜 酱油 盐 味精（适量）
1/1. 把调好的肉陷放在南瓜里，大火蒸30分，调小火再蒸30分
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肌肤、润燥、生津液等功效；可与丝瓜、鸡蛋、苋菜搭配；与杏、茶叶、甲鱼相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒杀虫、防癌治癌、消炎止痛等功效；可与牛腩、枣、红豆搭配；与明虾、北极虾、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 南瓜煲-南瓜蒸肉热量1126 千卡
- 脂肪30.9 克
- 蛋白质15.3 克
- 碳水化合物6.4 克
- 钠58.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾307 毫克