| 五花爽炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红辣椒 | 克 | 118千卡 | 40千卡 | 1.87克 | 0.44克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 总量 | 301克 | 五花爽炒热量/卡路里122千卡 | |||
 热量122千卡，相当于买东西41分钟消耗的热量...180 | |||||
五花爽炒的做法共2个步骤
食材主料/辅料
五花肉片（100克）、罗卜干粒（50克）、红辣椒（1个）、清辣椒（1个）、砂糖小（小许）、盐（小许）
1/2. 烧红了锅后放小许油，放五花肉炒。肉要炒得比较干才会爽口的。接着加入罗卜粒炒1分钟左右，加入白砂糖，糖的份量要比盐多三倍。接着放辣椒炒几下放一盐调味就完成了！
2/2. 罗卜炒之前一定要试味，如果太咸就用盐水泡15分钟。
食材功效信息
红辣椒的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃消食、防感冒、挡辐射等功效；可与白菜、基围虾、圆白菜搭配；与南瓜、胡萝卜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有治肝顺胃、提鲜、杀菌等功效；与红豆馅、小豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 五花爽炒热量122 千卡
- 脂肪0.44 克
- 蛋白质3.87 克
- 碳水化合物21.51 克
- 钠10041 毫克
- 钙73 毫克
- 铁3.53 毫克
- 钾332 毫克