| 香煎杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 总量 | 216克 | 香煎杏鲍菇热量/卡路里67千卡 | |||
 热量67千卡，相当于砌砖10分钟消耗的热量...420 | |||||
香煎杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（一个）、橄榄油（适量）、盐（适量）、黑胡椒粉（适量）
1/3. 洗干净的杏鲍菇切片改花刀备用；
2/3. 锅内放油放杏鲍菇，小火，刚开始会觉得干，等一会水分出来就好了，放少许盐，翻一面煎到金黄；
3/3. 撒黑胡椒粉，即可！
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有提高免疫力、消食、祛脂降压等功效；与驴肉、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
