| 黄瓜炒虾皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 虾皮 | 克 | 70千卡 | 153千卡 | 30.7克 | 2.2克 |
| 总量 | 240克 | 黄瓜炒虾皮热量/卡路里101千卡 | |||
 热量101千卡，相当于健身操22分钟消耗的热量...280 | |||||
黄瓜炒虾皮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（一根）、虾皮（一把）、盐（半小勺）
1/1. 黄瓜洗净切片水沥干后放热锅热油中翻炒一会加入虾皮和盐就能出锅了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降血糖、防酒精中毒、健脑安神等功效；可与木耳菜、豆腐、墨鱼搭配；与葵花籽、草莓、枇杷相克，同食可能会引起不适；
虾皮的热量153千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有治疗高血压、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与小白菜、豇豆、紫菜搭配；与红枣、菠菜、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 黄瓜炒虾皮热量101 千卡
- 脂肪2.4 克
- 蛋白质31.5 克
- 碳水化合物5.4 克
- 钠5062.6 毫克
- 钙1015 毫克
- 铁7.2 毫克
- 钾719 毫克