| 五花肉烧豆角热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 豆角 | 克 | 154千卡 | 47千卡 | 2.8克 | 0.4克 |
| 总量 | 682克 | 五花肉烧豆角热量/卡路里1957千卡 | |||
 热量1957千卡，相当于壁球163分钟消耗的热量...720 | |||||
五花肉烧豆角的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、豆角（适量）、姜片（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、五香粉（适量）、酱油（适量）
1/4. 五花肉切成三指宽，五毫米厚的大片。再将豆角处理好洗净。
2/4. 锅内放油，待油热后把五花肉和姜片放入锅内，将五花肉反复煎炒，到五花肉表面微焦。
3/4. 放入处理好的豆角，用锅内的油翻炒，这个过程时间要长一点，直到豆角表面被炒出泡。倒入酱油和糖，与豆角一同翻炒均匀，倒入温水没过豆角。
4/4. 放入适量的盐大火烧，直到锅内剩下的汁不多时即可起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补虚、利二便、止消渴等功效；可与萝卜、山楂、洋葱搭配；与田螺、菊花、甘草相克，同食可能会引起不适；
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、消暑化湿、健胃等功效；可与土豆、香菇、木耳搭配；
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营养信息
- 五花肉烧豆角热量1957 千卡
- 脂肪52.73 克
- 蛋白质12.07 克
- 碳水化合物8.35 克
- 钠85 毫克
- 钙72 毫克
- 铁0.94 毫克
- 钾431 毫克