炝莲白的热量和减肥功效

圆白菜的热量22千卡（每100克）；具有清热止痛、补骨髓、利脏器等功效；可与海米、圣女果、木耳搭配；与黄瓜相克，同食可能会引起不适；

花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有温中散寒、增加食欲、杀虫解毒等功效；

猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、润燥、滋阴等功效；可与苋菜、洋葱、莲藕搭配；与基围虾、菊花、驴肉相克，同食可能会引起不适；

辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有帮助消化、开胃消食、健脾胃等功效；可与羊肉、虾、圆白菜搭配；与南瓜、猪肝、羊肝相克，同食可能会引起不适；

葱花具有预防高血压、抗菌、预防感冒等功效；