| 阳光西柚苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 阳光西柚苹果汁热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于玩游戏28分钟消耗的热量...340 | |||||
阳光西柚苹果汁的做法共6个步骤
食材主料/辅料
西柚（半个）、苹果（一个）、白开水（适量）、蜂蜜（适量）
1/6. 准备好原料；
2/6. 西柚洗净去皮，扒出果肉，将筋膜也去掉；
3/6. 苹果也洗净，去皮去核，切成小块；
4/6. 将西柚果肉和苹果块一同放入搅拌机里；
5/6. 加入适量凉开水，启动搅拌机，只要一分钟哦，就成汁啦；
6/6. 调入蜂蜜即可饮用。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、安眠等功效；可与酸奶、鳝鱼、洋葱搭配；与沙丁鱼、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 阳光西柚苹果汁热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克