| 美容养颜花果茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 玫瑰花 | 克 | 194千卡 | 318千卡 | 0克 | 2克 |
| 总量 | 476克 | 美容养颜花果茶热量/卡路里411千卡 | |||
 热量411千卡，相当于跑步51分钟消耗的热量...480 | |||||
美容养颜花果茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
枸杞（8颗）、柠檬（一片）、玫瑰花（10朵）
1/1. 加250毫升热水，把枸杞、柠檬、玫瑰放在水里，用榨汁机把它榨碎用滤斗把茶倒在被子里就可以了
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、保肝、养血等功效；可与大花蟹、青蟹、羊排搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津解暑、健脾、化痰等功效；可与鸡肉、三文鱼、羊排搭配；与山楂干、牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
玫瑰花的热量318千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有理气、活血、舒肝解郁等功效；
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营养信息
- 美容养颜花果茶热量411 千卡
- 脂肪4.7 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物134 克
- 钠253.2 毫克
- 钙161 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾643 毫克