| 核桃酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 72千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 50克 | 核桃酥热量/卡路里72千卡 | |||
 热量72千卡，相当于曼波舞24分钟消耗的热量...180 | |||||
核桃酥的做法共7个步骤
食材主料/辅料
标准粉（300克）、鸡蛋（50克）、花生油（80克）、猪油（60克）、核桃仁（100克）、白糖（150克）、苏打（3克）、泡打粉（2克）
1/7. 全部食材。
2/7. 面粉加所有原料混合。
3/7. 用手抓匀和成面团儿。
4/7. 面团儿用保鲜膜包好松弛30分钟。
5/7. 把松弛后的面团儿用手攥成15个面球，然后在面团中间放一粒较整的核桃仁按压成饼码放烤盘里。
6/7. 把事先预热好的烤箱的上下火温度调到175度，置入烤盘放中架烤15～20分钟即可。
7/7. 烤好的核桃酥。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防动脉硬化、清热解毒等功效；可与苋菜、明虾、黄豆搭配；与兔肉、茶叶、桔子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 核桃酥热量72 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质12.56 克
- 碳水化合物0.72 克
- 钠142 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克