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DIY椰香红枣小蛋糕

DIY椰香红枣小蛋糕的热量和减肥功效

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DIY椰香红枣小蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
鸡蛋99千卡143千卡12.56克9.51克
白糖204千卡392千卡0.1克0克
总量121DIY椰香红枣小蛋糕热量/卡路里303千卡
健身操 热量303千卡,相当于健身操65分钟消耗的热量...280

DIY椰香红枣小蛋糕的做法共10个步骤

食材主料/辅料

低精面粉(100克)、鸡蛋(4个)、白糖(适量)、牛奶或椰浆(适量)、黄油(适量)、红枣(适量)
DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解1

1/10. 这是上次用电饭锅做蛋糕时用到的原料,这次除了牛奶换成椰浆外,其他都一样的

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解2

2/10. 蛋黄蛋清分离用2个容器装,蛋黄加入少量的泡打粉

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解3

3/10. 把蛋黄打散,加入面粉,椰浆或牛奶。椰浆或牛奶适量,自己掌握湿度,不要太干或太稀就好,我还加入了一小黄的融化后的黄油(这不是必须的)。

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解4

4/10. 蛋黄面粉液弄好后,开始打发蛋清,蛋清要打发成奶油状(没有打蛋器的话只能用手工,看到有人用几根筷子一起打出奶油状的)。
在打蛋清的时候加入几滴柠檬汁使蛋清更好打发(用醋也可以),再分次加入适量的糖,可以加微量的盐,可以使蛋糕更香甜

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解5

5/10. 基本已经打好成奶油状了,打发的蛋清拉起后会固定住就算打好了

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解6

6/10. 将打好的蛋清分2-3次加入装蛋黄容器,上下搅拌蛋奶油和蛋黄面粉液(看到别人说搅拌的时候要上下搅,不要画圈圈,不然会消泡,我也不知道什么原理)

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解7

7/10. 每次蛋奶油和蛋黄面粉充分混合后再加入下一次的蛋奶油,直到最后充分混合,最后加了一些红枣(这个人口味随便加,切碎的果肉)

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解8

8/10. 电饼锅预热2分钟,加入蛋糕浆

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解9

9/10. 5分钟后可以把蛋糕翻面下(使上下面烤的色泽更均匀)

DIY椰香红枣小蛋糕的做法图解10

10/10. 最后的成品,考得时候膨胀的很好,不知道为什么最后还是会有点收缩,不过已经比电饭锅做的好多了,一块块也很方便食用,味道很好,毕竟用的都是好原料。

食材功效信息

鸡蛋的热量143千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利含量:胆固醇含量过高;具有养血发胎、清热解毒、延缓衰老等功效;可与肥牛、海虾、丝瓜搭配;与甲鱼 、豆浆、豆奶相克,同食可能会引起不适;

白糖的热量392千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解盐卤毒、除口臭、去酒毒等功效;可与杨桃、南瓜子、番茄搭配;与茶叶、海蜇皮相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • DIY椰香红枣小蛋糕热量303 千卡
  • 脂肪9.51 克
  • 蛋白质12.66 克
  • 碳水化合物100.62 克
  • 143.4 毫克
  • 62 毫克
  • 1.95 毫克
  • 269 毫克

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