| 韭菜肉末香煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 韭菜 | 克 | 60千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 肉末 | 克 | 600千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 663克 | 韭菜肉末香煎饼热量/卡路里1652千卡 | |||
 热量1652千卡，相当于割稻501分钟消耗的热量...198 | |||||
韭菜肉末香煎饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（两碗）、韭菜（一小把）、肉末（3两）、盐（少许）
1/3. 韭菜切粒，和肉末，盐，一碗面粉，温水调成面糊，另一碗面粉就是在面糊稀的情况下可以补救。
2/3. 平底锅刷油，倒入面糊，摊平，小火煎至饼可整张移动，试着翻面，煎到两面金黄。
3/3. 由于这是之前做的没拍过程照，直接上成品照。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有肾虚阳痿、补肾温阳、补肾等功效；可与海虾、青鱼、猪血搭配；与牛里脊、蜂蜜、蒜薹相克，同食可能会引起不适；
肉末的热量395千卡（每100克）；具有补虚、滋阴、润肌肤等功效；可与韭菜、菜花、银耳搭配；与茶叶、羊肝、驴肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 韭菜肉末香煎饼热量1652 千卡
- 脂肪33.11 克
- 蛋白质27.989999 克
- 碳水化合物67.15 克
- 钠393.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁6.04 毫克
- 钾653 毫克