| 土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 花椒 | 克 | 39千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 总量 | 311克 | 土豆丝热量/卡路里264千卡 | |||
 热量264千卡，相当于华尔兹舞88分钟消耗的热量...180 | |||||
土豆丝的做法共4个步骤
食材主料/辅料
土豆（两个）、干辣椒（五个）、花椒（十颗）、盐（适量）、味精（适量）、十三香（适量）、花椒粉（适量）
1/4. 辣椒切丝
2/4. 土豆切丝，泡在水里，
3/4. 锅里到油，放花椒出香味捞出.放辣椒炸一下.倒入土豆炒一会.放辅料1
4/4. 装碗
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有养颜、补充营养、调中等功效；可与豆角、豇豆、黄瓜搭配；与螃蟹、西红柿、石榴相克，同食可能会引起不适；
花椒的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有治疗高血压、杀虫解毒、芳香健胃等功效；
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营养信息
- 土豆丝热量264 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质8.7 克
- 碳水化合物83.7 克
- 钠49.7 毫克
- 钙647 毫克
- 铁9.2 毫克
- 钾411 毫克