| 香菜鸡蛋卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 香菜 | 克 | 14千卡 | 24千卡 | 1.8克 | 0.09克 |
| 总量 | 397克 | 香菜鸡蛋卷热量/卡路里1105千卡 | |||
 热量1105千卡，相当于跳台滑雪158分钟消耗的热量...420 | |||||
香菜鸡蛋卷的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、鸡蛋（1个）、香菜（适量）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、食用油（适量）
1/5. 准备材料:面粉、鸡蛋、香菜
2/5. 把鸡蛋和香菜到在面粉里
3/5. 加适量盐、胡椒粉、水和成面糊
4/5. 锅热后放点油，倒入鸡蛋液，最好用平底锅，煎出来薄厚程度一样
5/5. 两面都要煎，煎好后卷成团
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养阴补虚、增强免疫力、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、预防动脉硬化、养血发胎等功效；可与羊排、韭菜、基围虾搭配；与豆奶、桔子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
香菜的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有温胃散寒、促消化、醒脾和中等功效；可与羊肉、羊骨、胡萝卜搭配；与火腿、猪肉、猪里脊肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香菜鸡蛋卷热量1105 千卡
- 脂肪11.1 克
- 蛋白质25.66 克
- 碳水化合物68.63 克
- 钠414 毫克
- 钙86 毫克
- 铁2.13 毫克
- 钾322 毫克