| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 388克 | 青椒炒肉热量/卡路里1119千卡 | |||
 热量1119千卡，相当于扎马步280分钟消耗的热量...240 | |||||
青椒炒肉的做法共2个步骤
食材主料/辅料
青辣椒（适量）、猪肉（适量）
1/2. 猪肉切丝,放盐味精酱油腌制
2/2. 青椒切丝,油烧热放肉丝炒白,放青椒炒,调味即可.
食材功效信息
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促消化、减肥、镇痛等功效；可与糙米、猪肝、鸡翅搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肠胃、止消渴、补钙等功效；可与鸡蛋、圆白菜、芸豆搭配；与豆类、菊花、何首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量1119 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物2.1 克
- 钠61.5 毫克
- 钙23 毫克
- 铁4 毫克
- 钾442 毫克