| 健康蔬菜饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 大白菜 | 克 | 205千卡 | 47千卡 | 3.27克 | 0.15克 |
| 总量 | 708克 | 健康蔬菜饼热量/卡路里1197千卡 | |||
 热量1197千卡，相当于冰上钓鱼598分钟消耗的热量...120 | |||||
健康蔬菜饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、大白菜（适量）、盐（适量）
1/3. 将面粉和蔬菜末搅拌在一起
2/3. 加水调和至稀稠程度
3/3. 锅中加少量油，摊入锅中两面煎
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、健脾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
大白菜的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强抵抗力、清热解毒、除烦解渴等功效；可与五花肉、海带、瘦肉搭配；与山竹、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 健康蔬菜饼热量1197 千卡
- 脂肪1.65 克
- 蛋白质14.57 克
- 碳水化合物73.01 克
- 钠106 毫克
- 钙44 毫克
- 铁1.28 毫克
- 钾370 毫克