| 番茄鸡蛋面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 284千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 100克 | 番茄鸡蛋面热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于美容284分钟消耗的热量...60 | |||||
番茄鸡蛋面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面条（100克）、番茄（1个）、鸡蛋（1个）、芹菜（适量）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/7. 芹菜，鸡蛋，番茄等备用。
2/7. 鸡蛋打散，芹菜切段，番茄切条。
3/7. 锅热放入油，倒入鸡蛋，煎好装出来。
4/7. 在放入一勺油，放入番茄翻炒。
5/7. 在加入芹菜拌炒，放入酱油、盐。
6/7. 加入水，煮开。
7/7. 下入面条煮至透明，放入鸡精就可以了。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有润肺补肾、改善贫血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 番茄鸡蛋面热量284 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克