| 土豆烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 566克 | 土豆烧肉热量/卡路里1292千卡 | |||
 热量1292千卡，相当于足球185分钟消耗的热量...420 | |||||
土豆烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
土豆（400）、猪肉（150）
1/1. 把土豆和肉分别切块！蒜切碎，备用！把油烧热，肉块入锅，炒至变色，加入蒜末，炒出蒜香！喜欢吃辣的可以同时放点辣椒！土豆入锅翻炒，加入盐、花椒粉、酱油，翻炒均匀，加入水，漫过土豆！盖上锅盖闷二十分钟左右！开锅加入鸡精提鲜！即可出锅！！！
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、利水消肿等功效；可与牛肉、肥牛、黄瓜搭配；与西红柿、石榴、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆烧肉热量1292 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质16.6 克
- 碳水化合物18.3 克
- 钠60.2 毫克
- 钙19 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾504 毫克