| 羊肉煲汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 754克 | 羊肉煲汤热量/卡路里2001千卡 | |||
 热量2001千卡，相当于打猎400分钟消耗的热量...300 | |||||
羊肉煲汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（两斤）、猪肉（两斤）、煲汤材料（适量）、姜（一块）
1/7. 首先准备好姜和羊肉。
2/7. 把姜放入锅爆香。
3/7. 放入羊肉和姜一起爆炒。炒到羊肉差不多去了股味就可以捞上来了。
4/7. 洗净猪肉和煲汤材料。
5/7. 把所有材料放入煲里大火煲到沸腾。
6/7. 沸腾之后转小火煲一个钟。
7/7. 滋润又养颜的汤出炉了！
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温补脾胃、生肌健力、温补肝肾等功效；可与刀豆、豆腐、香菜搭配；与栗子、南瓜子、奶酪相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、滋肝阴、补肾气等功效；可与洋葱、鸡腿菇、扁豆搭配；与海螺、首乌、驴肉相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有镇吐、促消化、助阳等功效；可与牛腩、芥菜、牛肉搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 羊肉煲汤热量2001 千卡
- 脂肪35.3 克
- 蛋白质30.5 克
- 碳水化合物11.6 克
- 钠141.8 毫克
- 钙47 毫克
- 铁7.7 毫克
- 钾860 毫克