| 家常小炒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 总量 | 154克 | 家常小炒热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡，相当于穿衣服81分钟消耗的热量...120 | |||||
家常小炒的做法共3个步骤
食材主料/辅料
胡萝卜丁（适量）、甜玉米（适量）、青椒丁（适量）、白糖（两勺）、盐（适量）、猪油（适量）
1/3. 胡萝卜丁，玉米，青椒丁洗净沥干后倒入油锅翻炒3分钟
2/3. 撒入盐，糖翻炒至出水
3/3. 装盘
食材功效信息
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗衰老、防癌、软化血管等功效；可与牛膝、烤肉、豇豆搭配；与扇贝、海螺、红螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 家常小炒热量162 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质4 克
- 碳水化合物23 克
- 钠1.1 毫克
- 钙1 毫克
- 铁1.1 毫克
- 钾238 毫克