| 早餐葱油饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 345克 | 早餐葱油饼热量/卡路里1107千卡 | |||
 热量1107千卡，相当于摩托艇运动443分钟消耗的热量...150 | |||||
早餐葱油饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、葱花（适量）、鸡蛋（适量）、胡椒（适量）
1/3. 两人份，适量面粉加三个鸭蛋！
2/3. 搅成面糊壮，加入盐，葱花，油
3/3. 在热锅中摊开，就OK了！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益精气、增强免疫力、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
葱花具有降血压、减肥、预防感冒等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、美容护肤、滋阴润燥等功效；可与北极虾、紫菜、小米面搭配；与豆奶、兔肉、甲鱼 相克，同食可能会引起不适；
胡椒的热量314千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素C，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有镇静、解毒、健胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 早餐葱油饼热量1107 千卡
- 脂肪14.01 克
- 蛋白质41.76 克
- 碳水化合物131.92 克
- 钠347 毫克
- 钙190 毫克
- 铁12.15 毫克
- 钾3308 毫克