| 萝卜羊肉汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 1218千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 白萝卜 | 克 | 70千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 米酒 | 克 | 107千卡 | 85千卡 | 2.00克 | 0克 |
| 总量 | 1226克 | 萝卜羊肉汤热量/卡路里1395千卡 | |||
 热量1395千卡，相当于蹦床399分钟消耗的热量...210 | |||||
萝卜羊肉汤的做法共9个步骤
食材主料/辅料
羊肉（600克）、白萝卜（500克）、米酒（适量）、麻油（2勺）、姜（50克）、大蒜（10颗）
1/9. 羊肉要先烫一下
2/9. 锅热入麻油
3/9. 在放入姜炒香
4/9. 在放入蒜头翻炒一下
5/9. 放入羊肉炒过
6/9. 在放入萝卜翻炒一下
7/9. 把炒好的羊肉换到汤锅里加入1100CC的水，在加入米酒，煮开放小火，煮至一个半钟
8/9. 汤煮好后，放入盐调味
9/9. 煮好的一锅汤了
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有疗肺虚、益气补虚、益血等功效；可与豆腐、香菜、白萝卜搭配；与南瓜子、何首乌、首乌相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗癌、帮助消化、增强免疫力等功效；可与羊骨、鸡肉、豆腐搭配；与银耳、木耳、枇杷相克，同食可能会引起不适；
米酒的热量85千卡（每100克）；具有化淤、驱寒暖身、美容等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 萝卜羊肉汤热量1395 千卡
- 脂肪4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物21.83 克
- 钠85.4 毫克
- 钙36 毫克
- 铁4.7 毫克
- 钾683 毫克