| 思念水饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪腿肉 | 克 | 973千卡 | 245千卡 | 17.43克 | 18.87克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 598克 | 思念水饺热量/卡路里1013千卡 | |||
 热量1013千卡，相当于游泳169分钟消耗的热量...360 | |||||
思念水饺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
猪腿肉（适量）、饺子面（适量）、芹菜（1把）、香菇（3个）、葱（适量）、姜（适量）、老抽（适量）、生抽（适量）、盐（适量）、味精（适量）、大料粉（适量）、料酒（适量）
1/5. 芹菜，葱洗好，放进箩筐控干水、
2/5. 中间的这个时间可以和面，面最好和的硬一些，因为放边醒半个小时过一个小时还是更长的时间，面会越醒越攘，（醒的时间越长包就越好包，而且会更好吃！）
3/5. 材料备齐，加入盐，味精、大料粉再次搅拌入味儿，然后可以擀皮包了！（记住，皮不要擀得太薄哦，一来下锅易破；二来吃起来会没筋道感！）
4/5. 下锅不宜久煮，开后就不要盖上锅盖煮了！
5/5. 老公还是喜欢吃煎饺子，又脆又香的！再蘸个糖醋、、、o_Oo_O
食材功效信息
猪腿肉的热量245千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有生津液、滋肝阴、润燥等功效；可与大蒜、丝瓜、洋葱搭配；与鹌鹑、牛排、豆类相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、提神等功效；可与牛肉、花生、芋头搭配；与虾米、文蛤、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 思念水饺热量1013 千卡
- 脂肪18.97 克
- 蛋白质18.23 克
- 碳水化合物5 克
- 钠120.8 毫克
- 钙53 毫克
- 铁1.65 毫克
- 钾469 毫克