| 椰汁西米露热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 椰汁 | 克 | 335千卡 | 231千卡 | 4克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 258克 | 椰汁西米露热量/卡路里382千卡 | |||
 热量382千卡，相当于思考382分钟消耗的热量...60 | |||||
椰汁西米露的做法共1个步骤
食材主料/辅料
椰汁（100毫升）、西米露（50克）、牛奶（100毫升）、薄荷叶（适量）
1/1. 水烧开把小西米放下煮开，看到西米变透明捞出用冷开水冲洗，一半牛奶一半椰浆倒入锅中烧开，倒入小西米即可，最后放上薄荷叶点缀
食材功效信息
椰汁的热量231千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津利尿、益气、驱毒等功效；可与冬瓜、鸡肉 糯米搭配；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有大便秘结、预防便秘、美容等功效；可与甘蔗、草莓、木瓜搭配；与金桔、红枣、番茄酱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椰汁西米露热量382 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质10.81 克
- 碳水化合物11.9 克
- 钠92.8 毫克
- 钙263 毫克
- 铁1.83 毫克
- 钾584 毫克