| 曲奇木糠布甸热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | 0.70克 | 97克 |
| 总量 | 161克 | 曲奇木糠布甸热量/卡路里1406千卡 | |||
 热量1406千卡，相当于吹小号562分钟消耗的热量...150 | |||||
曲奇木糠布甸的做法共4个步骤
食材主料/辅料
各色的曲奇饼（好多块）、淡奶油（100毫升）
1/4. 奶香 咖啡 抹茶曲奇研磨成屑
2/4. 淡奶油取100ml 打发九成 装入裱花袋 裱花袋剪小口
3/4. 杯子最下面铺一层曲奇碎屑，然后在其上方用裱花袋挤一层奶油。分别用不同颜色的曲奇重复上述步骤。铺一层，挤一层。
4/4. 最后一层铺一个心形~~大功告成。个人喜欢在冰箱里放置一晚再吃。
食材功效信息
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、预防便秘、保护眼睛等功效；
