| 西葫芦炒西红柿热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 496克 | 西葫芦炒西红柿热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于思考79分钟消耗的热量...60 | |||||
西葫芦炒西红柿的做法共2个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（1个）、西红柿（1个）、葱花（适量）、盐（适量）
1/2. 将西葫芦、西红柿洗净，将西葫芦切成扇形片，西红柿切块
2/2. 锅中倒入适量油，放入葱花，炒香后加入西葫芦片和西红柿翻炒，适当加水，放盐，一道好吃又简单的菜就做好了
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿散结、除烦止渴、减肥等功效；可与鸡蛋、豆腐、西红柿搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热解毒、治疗高血压、抗癌等功效；可与山楂、豆腐、圆白菜搭配；与鱼肉、草鱼、青鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西葫芦炒西红柿热量79 千卡
- 脂肪0.38 克
- 蛋白质1.91 克
- 碳水化合物5.95 克
- 钠7 毫克
- 钙24.7 毫克
- 铁0.75 毫克
- 钾462 毫克