| 爽口西瓜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 雪碧 | 克 | 68千卡 | 49千卡 | 0克 | 0克 |
| 西瓜 | 克 | 102千卡 | 30千卡 | 0.61克 | 0.15克 |
| 冰块 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 776克 | 爽口西瓜热量/卡路里219千卡 | |||
 热量219千卡，相当于太极拳55分钟消耗的热量...240 | |||||
爽口西瓜的做法共1个步骤
食材主料/辅料
牛奶（500毫升）、雪碧（少量）、西瓜（四分之一个）、冰块（适量）
1/1. 按照自己喜欢的方式切成小块，碗里放牛奶，少量雪碧，最后加入西瓜和冰块。
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、改善视力、预防骨质疏松等功效；可与木瓜、蜂蜜、桃搭配；与橙子、橘子、金针菇相克，同食可能会引起不适；
雪碧的热量49千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治感冒、降温、缓解反胃等功效；可与九制梅肉、话梅搭配；
西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、帮助消化、清肺润肺等功效；可与薄荷、绿茶、绿豆搭配；与香蕉、皮皮虾、海虾相克，同食可能会引起不适；
冰块的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降低心率、止烦躁、止痒解毒等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 爽口西瓜热量219 千卡
- 脂肪3.35 克
- 蛋白质7.42 克
- 碳水化合物22.95 克
- 钠57.2 毫克
- 钙268 毫克
- 铁0.27 毫克
- 钾221 毫克