| 泡菜蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 666克 | 泡菜蛋饼热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于高抬腿141分钟消耗的热量...480 | |||||
泡菜蛋饼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（6勺（2人份））、鸡蛋（一个）、泡菜（半小碗）、水（适量）
1/4. 面粉+水+鸡蛋搅拌均匀，
2/4. 加泡菜
3/4. 拌匀，水可以多点，和得稀些
4/4. 平底锅加热，放适量的油，倒入米糊，煎成两面金黄，即可。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、补虚损、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防癌症、防细菌感染、健脑益智等功效；可与菠菜、苋菜、丝瓜搭配；与雪莲果、甲鱼 、牛奶相克，同食可能会引起不适；
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、促消化、促进血液循等功效；与青梅、青梅果脯相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
你可能还喜欢
营养信息
- 泡菜蛋饼热量1125 千卡
- 脂肪11.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物67.82 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克