| 鱼丸番茄汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 272克 | 鱼丸番茄汤热量/卡路里54千卡 | |||
 热量54千卡，相当于风帆冲浪运动18分钟消耗的热量...180 | |||||
鱼丸番茄汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
福建的爆汁鱼丸（10个）、番茄（1个）、盐（适量）
1/5. 爆汁鱼丸，取出，要10个即可，其他放回冰箱；
2/5. 西红柿洗干净，去皮，切小块；
3/5. 适量清水烧开；
4/5. 水开之后，放入切好的番茄
5/5. 等鱼丸浮起来，再煮3分钟，放盐，即可。
食材功效信息
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有增强免疫力、清热生津、预防高血压等功效；可与豆腐、福寿鱼、黄鱼搭配；与鲢鱼、海蟹、鳙鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鱼丸番茄汤热量54 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.9 克
- 碳水化合物4 克
- 钠5 毫克
- 钙10 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾163 毫克