| 香辣牛肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛肉 | 克 | 500千卡 | 125千卡 | 27.47克 | 2克 |
| 花生仁 | 克 | 149千卡 | 298千卡 | 12克 | 44.3克 |
| 总量 | 450克 | 香辣牛肉热量/卡路里649千卡 | |||
 热量649千卡，相当于举重216分钟消耗的热量...180 | |||||
香辣牛肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛肉（400克）、花生仁（50克）、葱、酱油、辣椒油、盐（适量）、白糖、味精、花椒粉（适量）
1/4. 先将牛肉洗净，切成大块，入沸水锅里加适量的酱油煮熟，捞起，让它晾凉，切成薄片
2/4. 炒花生仁拍碎，葱洗干净，切成段备用
3/4. 将牛肉片盛入碗里，用盐拌匀，让它入味
4/4. 放入酱油、辣椒油、白糖、味精、花椒粉搅拌，最后把葱段、花生仁碎倒入拌匀，盛盘即可。
食材功效信息
牛肉的热量125千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补脾胃、化痰息风、补铁等功效；可与芹菜、葱、鸡腿菇搭配；与韭菜、红糖、海螺相克，同食可能会引起不适；
花生仁的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有降低胆固醇、养血通乳、治疗高血压等功效；可与红枣、粳米、鲤鱼搭配；与黄瓜、蕨菜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香辣牛肉热量649 千卡
- 脂肪46.3 克
- 蛋白质39.47 克
- 碳水化合物21.9 克
- 钠52.3 毫克
- 钙14 毫克
- 铁5.6 毫克
- 钾712 毫克